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文|赵露

朋友是一个地地道道的好人。

有人找她帮忙，她几乎是不假思索、有求必应，任何时候都如此，对任何人也如此，遇事非常照顾别人的感受，总是先考虑别人，单位里说起她时都是交口称赞、竖大拇指：她人蛮好，是个好人。

朋友最开始帮一些小忙，例如帮忙接个电话、收发个东西、打印个文件，朋友帮忙帮得很开心，常常乐此不疲。在与我们聊天时，她说，她每次帮完别人看见别人事情顺利完成，她自己很高兴。

后来，有一些棘手的大忙也找上朋友了，象借钱、找人顶责任、自己不做分内工作让朋友做等等，由于之前好人的名声，别人觉得朋友的帮忙是理所应当，朋友也不好意思拒绝，甚至不敢拒绝，她怕别人说她不是好人，说她以前都是装的，她更怕看到别人失望的眼神。

久而久之，朋友大病了一场。

在去看望她的时候，朋友说了一句话让我印象深刻，我被“好人”标签绑架了，到最后即使我内心很不想帮忙也拒绝不了了。

出医院后，我想起了网上的一个段子和一则新闻：

第一天，小明因为看小亮可怜，就给了小亮一个饼子。
第二天，小明又给了小亮一个饼子。
这样给了半个月，小明自己家里也揭不开锅了，没饼子给小亮了。
小亮开始向小明翻白眼、吐唾沫，说小明给他饼子是理所当然的，大骂小明没有同情心，没有仁慈之心。

一则新闻：一个妇女出于好心收养了一个脑瘫儿，最后被脑瘫儿拖累得丈夫与她离婚、子女与她不来往，家财用尽，最后精疲力竭，在记者镜头前失声痛哭，大喊自己造得什么孽。

从小我们接受的教育都是要当好人，要乐于助人，不仅要锦上添花，更要雪中送炭。而当我们在生活中具体面对事情时，才发现，当好人并不能随时随地，不然极易被“好人”这个标签绑架，给自己带来内心带来郁闷、怨气甚至灾祸。

“做好人”这样一个好事如果普遍出现这种情况，就值得警惕了，因为这会在社会上引起不良的认知，就象扶了老人还要赔钱一样，对社会整体和谐环境建设是没有好处的。

不能因噎废食，人心向善，好人好事当然要做，但要做得有策略有技巧 。“好人”标签绑架人通常主是绑架人们的认识，即让人们确立一种认识，就是做好事做好人不能计较任何成本、不论何时何地何事，都要一往无前，做好人、我光荣，做好事、我荣耀，不做、就可耻，用道德将你绑架，这种认识几乎融入我们的血液，成为我们的本能，也是“好人”标签的本质。

防止被“好人”标签绑架，要破除的核心就是这一点。

防止被“好人”标签绑架，首先要衡量自己的能力。人的能力是有限的，做好人好事，要权衡自己的能力，能力够则做，能力强则帮，能力不够就不要去添乱，不然就是让自己置于危险，置自己的家人于不安之中。

如果遇到有人落水，你水性好、会游泳当然应该去救，但你根本就不会游泳，你还跳下去救那就是莽撞、让自己置于危险境地里，就象上面新闻里那位收养脑瘫儿妇女。这些都在自己的能力范围之外，也应该交给能力范围之外的人或机构去完成，脑瘫儿有国家社会公共服务机构收养，救人有会水性的人救，你可以从旁协助，做些报警帮忙的活，这难道不也是做好事吗。

近期有一个新闻看了之后让人一乐，但细细一想，让人又有些思考，就是有一位小伙是救人救上瘾了还是怎么的，每次看见有人落水就毫不犹豫地跳下去，终于在有一次顶着39℃高烧救人后女朋友愤怒地提出分手，按说，小伙子乐于助人、助人为乐，善良，人品没问题，应该点赞，值得托付终身，女朋友为什么要分手呢，她是这样说的：男友舍生忘死的举动根本没有考虑过她的感受，这种随时担心他会出现意外的心情，让她受不了。这样来讲的话，那还真不值得托付，因为如果哪一天小伙在救人中牺牲了，女朋友不可能靠回忆过一生。

防止被“好人”标签绑架，还要有自己的底线。做好人的底线就是做了好人好事不能伤害自己，让自己内心郁闷、让自己产生怨气，这是最基本的底线。守好了这个底线，好人好事做了，自己不受伤害，还能让好人好事可持续，两全其美；守不好这个底线，自己受到伤害，最后还可能让自己得一身的病，因为你郁闷、充满怨气。上面新闻里那个妇女就是使自己受到了伤害，最后闹得家破财尽。

防止被“好人”标签绑架，还要懂得拒绝，敢于说“不”。许多好人被“好人”标签绑架还在于自身性格方面，那就是即使非常不愿意，但碍于情面，也不会说“不”。

心理学家认为，不会说“不”，这是人际交往中心理脆弱的表现。这些人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了朋友会伤害对方，失去友谊。所以，总是委屈自己，成全别人。这对他们的心理施加了不必要的压力，严重者还可演变成精神疾病。

其实不会说“不”还是弱势的表现，因为不说“不”是为了讨好对方，指望通过这种方式得到别人的认可， 这种过分取悦他人可能需要付出高昂代价，譬如活在对拒绝和失败的恐惧中、充满自卑、失去自我、时常自我责备、对人际关系缺乏安全感、无力抉择、疲于追求完美、感觉被孤立等。

所以要破除这种认知，首先你要认识到，那些真正对你好的人，是不会在乎你的拒绝，不会在乎你说的“不”，他不会从道德和责任的层面去要求你框住你的，他会放开你让你做真实的你自己，他会时刻提醒你，嘿，你要先对自己好一点。

其次现实生活中，什么样的人都有，既便你是好心，既便你尽了全力，但你还是不可能使所有的人满意。每个人都有他个人的感觉，都会根据自己的想法来看待世界。所以不要试图让所有的人对你满意，否则你将永远也得不到快乐。

作者：赵露，深度（ID：eyes_inSight）专栏作者。