菠萝首页

文/小岩井，豆瓣

我的大多数时间都是一个人生活的。
一个人生活经常会陷入一种恶性循环，比如一旦养成不自觉的坏习惯，就会很快习以为常；或者一旦陷入某种情绪，就很难钻出来。

一个成熟的人，在进入公众社会后要学会团队合作，然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法，是孤独给予的最大课题。
掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境，是个很重要的技能。

【基础篇】
1.出门前确认必要物品。

以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱。

伸：身份证。尽量藏在包里，不要放在身上。
手：手机。提前充好电，确认话费足够。
要：钥匙。 如果有信赖的人，最好有一把备用钥匙放在朋友那，或藏在办公室抽屉里。
钱：钱包。 不用放很多卡，有一张信用卡和足够的现金就好。

这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了。

2.出门前记得断水断电。
有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮忘了复原的惨痛经历，那个月水费超心疼。
所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门，提前一些时间准备，总能防患于未然。
我个人是不喜欢看电视的，电脑用完都是直接拔电源的。所以跟水和电有关的东西，都要多留一份心，看过《死神来了》后，一直有点阴影…

3.做饭洗衣打扫房间。

如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。

其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。
每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。
一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。
饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。
如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。

洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。

最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。
要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗，笑我吧…

打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾，什么乱七八糟的小玩意，或者淘宝心血来潮买很多衣服。

东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。
保持房间通风，空气不流通，很容易形成滞留压抑的气氛。
打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。

【升级篇】

1.简单的修理能力。

家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了。

2.时间管理。

自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班，整体的心情都会被影响。
我因为工作时间相对自由，所以一般晚上还是有点晚，基本上时间上还是比较有余裕的。
之前在日企上班的时候，每天都是固定晚上十点睡觉，早上6点醒来，洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去看书，每天还是感觉很充实的，反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟，所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出。

不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，听听懒人听说里面的讲座，看个ted视频增加见闻等，日积月累，将会大有收获。

3.买东西。

家具。
如果附近有类似宜家和无印良品的店，那可以去看看，都是干净简洁的风格，能给家里增添不同感受的同时，也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的，贪便宜买些二手的或难看廉价感的，用着看不舒服不说，一不小心就坏了，而且这样的房间呆久了，你会对自己也有廉价感和厌恶。东西，是会反应内心心理变化的。

购物。
千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。
可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。

还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的…）

书。
如果是喜欢看书，建议不要多买，可以买kindle或同类电子产品，除非是专业书或特别喜欢的，其他娱乐类的书基本网上都有，比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。
我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完….

药物。

天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的，备点感冒药，胃药，创口贴之类，有些小病小痛地也能马上解决，而不至于自怨自艾，汗哒哒滴。

淘宝和小玩意。

一个人住，淘宝是个好玩意，但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多。这个时候，要是东西能扔就扔了吧，就当长个教训，如果不舍得扔，那就送人，不合适和不喜欢的东西，留着占空间，看着还碍眼。

另外类似明信片和小礼物之类的小玩意，要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了，老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症。
房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。

”连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人，怎么能舍弃自己的烦恼呢。”——《断舍离》

4.定期存款。

世事难预料，虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷，但真等到要用钱的时候囊中羞涩，可就酷不起来了。就算不多，每个月定期存一部分收入下来，积年累月，就是一笔客观的保证了。

【高级篇】