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文｜邵琪 图｜yuugi83
来源｜心灵花园nice（id:nice-1027）

01

又一次意识到自己老了，因为我的学生都谈婚论嫁了，曾几何时还竭力阻止他们早恋，如今却充当他们的情感专家了。

比如我这个学生小萌，乖乖巧巧一个女生。今年上研一了。我算是见证了她整个患得患失的恋爱经历。从对前女友的防范嫉妒，到自己终于变成了前女友。

她曾无数次问我，为什么他会跟游戏里的女生打得火热？为什么前女友总是找他来帮忙？为什么一碰他手机就炸毛？

我曾无数次告诉她，亲爱的你要自信一点。

她曾无数次跟我倾诉，他需要她时就和颜悦色，达到了目的就转身离开！她需要他时，他却从来不肯第一时间赶来！

吵起架丝毫不顾及她的感受，大半夜把她一个人扔在街上就走！

生病了想让他来陪，他却在时间上讨价还价！

从来不送礼物给她，要急了就拿钱要她自己去买！

从不把她的照片发在朋友圈！

嫌她黏人，嫌她没事找事，总是说忙死了累死了需要一个人安静一会……

隔着屏幕我都能感觉到她的心痛难忍。

是星座还是血型不合吗？她问我。

其实男生只有爱你座和不爱你座，爱你型和不爱你型。我说。

那就是我并非他喜欢的那一款，所以怎么对他都不行。她貌似找到问题所在。

其实男生是先喜欢一个人，才喜欢一个款。我告诉她。

其实我也见不得好好的女孩子却受尽了不被爱的伤害，我甚至后悔当年一心只教她用功读书。不过话也说回来，谁不是擦干了泪水才成长起来。或早或晚都有这一步。陪着她走出来，或许是我能给她的最好的方式。

我该不该删了他的微信？我已经删了他的QQ，手机号。如果连这最后的联系方式都删除了，我害怕他会对我说什么我看不到，我觉得他应该还有话对我交代。

其实之前我已经把微信也删了，那是因为看到他发现女友的照片。记得我们在一起的时候，我曾用他朋友圈发过一次我们在一起的照片，他立马就删了，还跟我吵了一架。所以我看到他跟现女友秀恩爱我心里受不了。

可是我又加了回来。我就想问问他，这次是他自己发的，还是那个女生发的……我每次问他，他要么不回答，要么三五天之后回一句，却不正面回答我的问题，我整个人被堵在那里，好难受。

你说我该不该删掉所有的联系方式？

我说我给你讲讲我一个大学同学的故事吧。

02

我这个大学同学呢，跟你一样，美丽善良，同学们都很喜欢她，她跟男朋友谈了四年，毕业说好了考同一个城市的公务员，就在她成绩出来得知考上的那天，男朋友却告诉她，决定跟另一个女生进同一个单位，他们已经在一起了，那个女生在我们班里人缘很差，而她父母都是那个单位的领导。

我这个同学伤心欲绝，放弃了自己熬苦奋战考上的公务员，一个人去了很远的地方。当然，也删掉了他们所有的联系方式，甚至跟我们也不再联系。

如今已经毕业十年了。依稀听到她的一些情况，据说事业发展的不错，也结了婚，生了个漂亮的男孩。上个月，她在大学群里说话，问我们要那个男生的联系方式。

后来呢？她问我。

后来，她跟他取得了联系。才知道他跟那个女生结婚一年就离婚了，至今还是一个人。

问他什么原因，他说，那时候太年轻，不知道自己想要的是什么，如今常常怀念大学时光，你在食堂打好了饭等我，把红烧肉埋在我的米饭里，偷偷看着我吃到时的惊喜，这些事，想起来都会痛哭一场。

你想起这些会痛哭，而我想起这些却会微笑。因为你到现在，也不知道自己想要的是什么。而我从来就知道。跟你在一起的时候知道，跟你分开之后，就更知道。并且我也一点点得到了我想要的东西。当我不惧怕向前走时，我也不回避回头望了，所以我找到你的联系方式，只想问一句，你过得好不好。

这是她对他说的话。

03

科学家说，爱和恨的情感，在大脑里是同一个反射区。所以亲爱的，爱和恨是一回事。

当爱而拥有时，恨便隐匿起来。当爱而不得时，恨就是另一种表达方式。爱的目的是聚合，当一份爱确定达不到聚合的目的了，恨就是它的余热。

而爱的反面，是遗忘，是不再心动心碎心伤，你知道吗，伤口愈合的感觉，病痛治好的感觉，就是感觉不到那个地方的存在了。

你问我怎么才能遗忘？

你需要走过这个过程。由爱走到恨，由恨走到恨的反面，之后，才是爱的反面。

你知道恨的反面是什么吗？是宽恕。宽恕不爱你的人，也宽恕不被爱的自己。

你知道失恋为什么那么痛苦吗？记得一首歌里唱，我想我不仅仅是失去了你。

失恋意味着失去了一个亲密的人，失去了对未来的预想，同时，也失去了对自我的肯定。

你现在走到了由爱到恨的阶段。

没关系，不需要抑制自己，把所有的委屈怨气都发泄出来，可以跟我说，也可以写在本子上，网络日记里，烧掉，撕毁，或者上传到没人认识你的平台上，曾经有一个小伙子这样干的，后来他成了那个平台的人气作家，如今已经出书了，失恋的阴影也早就消失了。

倒不是让你贩卖伤痛去换取成功，而是说，完完整整的发泄出来，这是一种仪式，完成了这个仪式，就走过了恨的阶段。

之后你需要一段时间面对自己的内心，接纳这个结果，接纳一切。

是的，他就是不再爱我了，人心是不可控的。

是的，我就是输了，就像考试考砸了，就像走路掉沟了，这是一个已经发生，不能改变的事实，我不再与这个事实对抗了。

是的，我就是不被他所爱，我有我的不足，我也有我的好，我会调整我的不足，我会珍惜我的好。

我是时候好好总结一下我这个人了。我会好好爱自己，我会把一个更好的自己交给未来。

至于删不删他的联系方式，我想说的是，删与不删，背叛就在那里，不羞不臊。但是你不能让执念陷在那里，不清不醒。

真正放弃一个人是无声无息的，不会把他拉入黑名单，不会删掉他的电话，看到他的朋友圈可以毫不羡慕的点赞。只是心里清楚，不会再有难舍难分的深夜畅聊，不会再为他矫情到死，捕捉他的种种细节阴晴不定。缘分尽了，这段路只能相陪到这里了，往后的人生，各自安好。

等你真正走到了爱的反面，在回头来看曾经的爱，心里会充满慈悲。

就当他是个老朋友吧……人总要学会自己长大……

如果你跟我参加我的同学聚会，看到我那同学唱这个老歌时的眼神，你一定会明白那种慈悲。

作者：邵琪，一个教书人，写作者，心理师。一个会讲故事的树洞。微信公众号：心灵花园nice（id:nice-1027）