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1、大蒜是个宝，常吃身体好。

2、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

3、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

4、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

5、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

6、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

7、鲜藕止血，熟藕补血。

8、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

9、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

10、大蒜是个宝，抗癌效果好。

11、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

12、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

13、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

14、一日不吃姜，身体不安康。

15、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

16、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

17、冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。

18、冬有生姜，不怕风霜。

19、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

20、鼻子不通，吃点大葱。

21、热天一块瓜，强如把药抓

22、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

23、平常绿豆芽，通便催奶下

24、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

25、一天吃点枣，气壮身体好。

26、红枣芹菜根，能降胆固醇。

27、红枣茵陈汤，肝病好单方。

28、一天吃三枣， 终生不显老。

29、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

30、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

31、核桃山中宝，补肾又健脑。

32、常把核桃吃，润肤黑发须。

33、羊肉补气血，肺虚最相宜。

34、韭根韭叶，散瘀活血。

35、吃了十月茄，饿死郎中爷。

36、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

37、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

38、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

39、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

40、包饭用荷叶，清香又解热。